감기 빨리 낫는 법 7가지

감기는 일교차가 심하면 걸리기 쉬운 질환이다. 그래서 가을이 오기 시작하면, 감기와 독감이 유행하기 시작한다. 독감은 걸리게 되면, 정말 고생하지만 감기는 그렇지 않다.

 

다만, 감기는 일상생활에서 약간의 불편함을 느낄 수 있다. 하지만 일주일 정도 지나면 자연적으로 나아진다. 그래도 감기에 걸렸을 때 빨리 회복하는 게 더 좋으니 이번에 감기 빨리 낫는 법 7가지에 대해 알아보려 한다.

 

감기 빨리 낫는 법

 

1. 충분한 휴식 취하기

 

충분한 휴식을 취하는 건 감기를 빨리 낫기 위해서 해야 하는 당연한 행동이다. 다만, 학교를 다니거나 회사에 일이 있다면 하기 어려운 행동이기도 하다. 그래도 빨리 감기에서 벗어나고 싶다면, 휴가를 쓰거나 조퇴를 해서 휴식을 취하는 게 좋다.

 

2. 따뜻한 차 마시기

 

따뜻한 차를 마시는 행위는 몸을 따뜻하게 해 준다. 그리고 감기로 아픈 목상태를 완화해 준다.

 

레몬차를 따뜻하게 먹으면 목상태를 완화해 줄 뿐만 아니라 막힌 코를 뚫어주는 데에도 효과적이다. 하지만 레몬차 또는 차를 먹을 수 없다면, 따뜻한 물을 먹어도 괜찮다. 왜냐하면 목상태는 충분히 완화시켜 줄 수 있기 때문이다.

 

3. 마늘 먹기

 

감기에 걸렸을 때 마늘을 먹으라는 얘기는 자주 들어보지 못했을 수 있다. 하지만 마늘을 감기에 걸릴 거 같은 느낌이 들 때 먹으면, 감기를 예방할 수 있다고 한다. 그리고 감기에 걸리더라도 마늘을 먹으면, 훨씬 빠르게 나아질 수 있다.

 

왜냐하면 마늘은 항생제와 같은 역할을 하기 때문이다. 마늘은 굳이 생마늘로 먹어야 하는 건 아니니까 식사시간마다 구워서 먹는 걸 추천한다. 물론 생으로 먹어도 괜찮다.

 

4. 젖은 양말 신기

젖은 양말을 신는 방법은 발의 온도를 변화시켜 체내 혈액순환을 활발하게 만드는 효과가 있다. 그래서 감기를 빠르게 완화하는데 도움을 줄 수 있는 것이다. 그러면 어떤 순서로 진행하는지 알아보자.

 

• 발을 따뜻한 물로 족욕한다.
• 시원한 물에 젖은 양말을 신는다.
• 두툼한 수면양말을 젖은 양말 위에 덧신는다.

 

참고로 이 방법은 밤에 잠들 때 하는 게 좋다. 실제로 이러한 방법으로 양말을 신고, 자고 일어나면, 아침에 훨씬 개운한 몸상태를 느낄 수 있을 것이다.

 

5. 가습기 틀기

 

가습기는 감기에 걸렸을 때 목이 건조해져서 갈라지는 현상을 방지하기 위한 행동이다. 그래서 항상 머리맡에 가습기를 켜놓는 걸 추천한다. 만약 집에 가습기가 없다면, 수건을 적셔서 널어놓으면 된다.

 

6. 일반 감기약 복용하기

일반 감기약은 굳이 병원에 가지 않아도 살 수 있다. 그리고 편의점에서도 구입할 수 있다. 그러니 집에 없다면, 근처 가까운 편의점이나 약국에 방문해서 구입을 하거나 집에 감기약은 항상 비치해 두는 게 좋다.

 

그리고 감기약을 복용하면, 통증도 어느 정도 완화되고, 잠도 잘오니 꼭 먹는 걸 추천한다. 그래도 과하게 복용하는 건 좋지 않으니, 정해진 복용량만 먹는 게 좋다.

 

7. 수액 맞기

감기가 심하지 않으면 위 6가지 방법을 통해 충분히 나아질 수 있다. 하지만 감기 때문에 너무 힘들면, 병원에 가서 수액을 맞는 게 가장 효과가 좋다. 실제로 효과는 엄청 좋다.

 

그래서 감기에 걸리면, 바로 병원에 가서 수액을 맞는 사람들도 꽤 있다. 집 근처에 어떤 병원이 있는지 잘 모른다면 아래 포스팅을 참고해라.

 

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